小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
您31岁有脱发，可能是脂溢性脱发，需要行血脂检查。脂溢性脱发的人往往都是湿气很重的，湿气重的人血脂就高，皮肤就会显油性，湿气重湿毒上逆浸渍发根，因此容易脱发。湿气重的人往往都有不同程度的脾虚。建议您使用健脾祛湿气的中药进行调理，也可以用一些健脾的中成药（如参苓白术颗粒、香砂养胃片），最好到医院就诊在中医师的指导下用药。还要注意清淡饮食，不要吃很油腻的食物，油腻食物会聚湿。不要吃鱼虾等水产品，水产品湿气重平时一定注意保护脾胃，不要吃那些对脾胃不好的食物，比较难消化的食物也不适宜吃。少喝点水，喝水多易加重湿气。平时可用点白术、黄芪泡水代茶饮，可袪湿气。饮食上可以多吃点薏苡仁、红豆这些袪湿气的食物。使用上述方法，改善您湿气重的体质，脱发就会停止，就会改善。
