小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
头发越来越细，一般是由于毛囊长期吸收不到营养造成。饮食也对头发健康有一定的影响，但是只是影响因素之一，比如缺乏维生素、微量元素也会出现头发越来越细。平时可以多吃含有铁、钙、锌、维生素A以及蛋白质较多的食物。遗传的原因不是因为病毒感染，是因为体质的遗传，体内的激素分泌太旺盛，分泌的二氢睾酮影响毛囊生长。还有熬夜、生活作息不规律、精神压力大以及长期经常烫、染头发、不合理的洗发、用碱性的洗发水都容易造成头发越来越细。建议平时不要熬夜，保持充足的睡眠，保持情绪乐观，避免过度的洗头、烫发，最好是选择温和、刺激性小的洗发水。
