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产后做什么运动

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产后做什么运动

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小禾科普
小禾科普 博禾开云电子平台健康科普平台 主任医师
如果血性恶露已经完全干净,可以适当的增加运动,主要是对腹肌的恢复,可以做卷腹或仰卧起坐训练腹肌。产后可以做哪些运动,产后看多长时间,产后一个月有的人血性恶露还没有干净,不建议做比较剧烈的运动,散步、溜达、做家务都可以。凯格尔运动训练盆底肌,促进盆底肌的恢复,可以练收缩肛门、提肛的运动,对于产后盆底肌的恢复较好。

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子宫内膜增厚经常会导致月经量增多,一般会选择刮宫,刮宫对子宫内膜厚起到很好的治疗效果,但是对子宫会有一定的损害。建议:您刮宫术后一定要注意休息,避免劳累,保持私处的清洁。如果在做完人流后发现残留物没有清理干净,之后才会使用刮宫的手段来清理子宫,避免残留物在子宫内引起病变,保护自身生育功能不受侵害。但如果只是子宫的内膜有一些厚,但没有别的症状就没必要刮宫了。子宫内膜厚不一定要刮宫,如果是子宫内膜炎等导致了子宫内膜增生等情况,轻微的增厚可以通过消除炎症来得到缓解,部分患者子宫内膜增厚是与她的激素水平有关系,可以进行激素调节来缓解子宫内膜厚的情况,只有保守治疗无效并且导致女性不孕或者月经失调等情况的子宫内膜厚才需要刮宫治疗。

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