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治疗早泄运动怎么做

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治疗早泄运动怎么做

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郑志峰
郑志峰临汾市人民医院副主任医师
治疗早泄的运动包括会阴收缩运动和勃起撑举运动。会阴收缩运动可以帮助增强会阴肌肉的力量和灵敏度,从而提高阴茎对刺激的反应。勃起撑举运动可以增强勃起的硬度和时间,具体方法是用手将阴茎从根部向上握紧,当勃起时保持握紧不松手,并且可以每天进行10-15次练习。这些运动都可以在家轻松进行,对于早泄患者有着积极的治疗作用。但需要注意的是,运动量要逐渐增加,避免过度运动导致伤害。

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