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怀孕13周失眠问题怎么办?

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怀孕13周失眠问题怎么办?

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小禾科普
小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
孕妇出现神经衰弱的症状,建议您始终保持个正常的心情,不要过分喜悦也不能够过分紧张,始终保持个平稳的状态,适当的进行一些活动,白天的时候不要一直睡,适当的下来运动运动,晚上睡午觉之前可以用热水泡脚,有利于睡眠。另外,在日常生活中患者要均衡补充身体营养,多做做一些有氧运动来锻炼身体,并且要保持愉快的心情,以此来增强体质加快康复速度。

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妊娠期高血压,是孕期比较常见的严重的并发症,容易对母体和胎儿造成严重的影响。例如引起母体头痛、头晕、恶心、呕吐,引起胎儿宫内发育迟缓,甚至缺氧等各种可能。治疗妊娠期高血压,除了采取药物治疗以外,饮食也要适当的注意。需要注意以下几方面:第一、最重要的是低盐、低脂饮食,主要是由于高血压的发生,往往都和大量地摄入盐离子是有关系的。如果大量地吃盐,会加重妊娠期高血压,所以一般在孕期要注意。有高血压的情况下,要清淡饮食,少吃盐,一般每天吃三克到四克左右的盐就可以。第二,在孕期需要适当的补充蛋白质,因为高血压时有可能会出现低白蛋白血症,适当的的补充蛋白质,有助于纠正低白蛋白血症。

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