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抑郁导致的失眠怎么治疗

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抑郁导致的失眠怎么治疗

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小禾科普
小禾科普博禾开云电子平台健康科普平台主任医师
失眠导致抑郁,这种情况首先要调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶。听听轻音乐舒缓情绪,帮助睡眠。也可以考虑药物治疗。保持心情愉快非常重要。

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