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精神病医院
失眠多梦易醒怎么调理
提问时间:2024-02-23 16:01
|
1人回答
|
95次阅读
失眠多梦
失眠
多梦
问题描述:
失眠多梦易醒怎么调理
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2024-02-23 16:05
有的时候劳累熬夜,精神紧张焦虑的情况是容易引起的。建议放松心情,避免一些焦虑情绪,睡前不要从事一些紧张的工作学习听一听,舒缓柔和的音乐,喝一杯温牛奶热水泡泡脚,看是否能够改善。还需要适当的多活动锻炼,养成良好的生活习惯,早睡早起一般能够改善。
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