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打网球减肥还是羽毛球减肥

提问时间：2022-05-19 09:11|1人回答|45次阅读

减肥

问题描述：

过年以后发现体重长了10多斤,我想减肥,所以想了解一下打网球减肥还是羽毛球减肥？

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共 1条回答

李之东平县妇幼保健计划生育服务中心副主任医师回答时间：2022-05-19 09:29

不管是打网球还是羽毛球都能够减肥。这两种运动都是比较好的有氧运动,运动的动作也差不多,不仅可以锻炼肌肉,还能促进全身脂肪燃烧,所以可以达到减肥的目的,但是需要长期坚持,才能够达到理想的效果。在锻炼期间一定要补充充足的水分,避免出现电解质紊乱等异常情况。

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