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晚上吃苹果好吗

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问题描述:
最近减肥,晚上就吃一个苹果,这样对身体会不会有害?

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1条回答

李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
晚上最好不要吃苹果,对身体有利也有弊。1、时间把握好,有效帮助清洁牙齿,降低龋齿的发生几率。2、没把握好时间,很容易造成肠胃负担。正确时间是在饭前1小时。1、容易把握一顿饭里总的热量摄入。2、饭前吃,有利于身体营养素的吸收。

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