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腰太粗怎么才能变细呢

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腰太粗怎么才能变细呢

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
如果您的这种情况要想使腰变细的话,你首先应该要减到肚子上的赘肉,可以采取仰卧起坐的这个方式来减掉肚子上的赘肉,平时应该做些有氧运动,可以跳广场舞,或者是应该踢毽球打羽毛球等一些情况来增强体质,不要吃高脂肪的食物。

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推荐大肠癌预防方法有哪些?

大肠癌的预防,要从大肠癌的发病原因上来追根溯源。第一、大肠癌最直接最常见的原因就是息肉癌变,及早发现息肉,及早的去除息肉是预防大肠癌最主要的办法。第二、就是遗传性大肠癌,有家族史的病人或者很明确的遗传性大肠癌的家族,要及早的进行肠镜检查,对于一部分的病人可能要做预防性的,或者是全结肠的切除,这可能是预防结肠癌的很重要的办法。第三、就是大肠癌的危险因素,饮食因素,还有肥胖,还有一些运动,被认为可能会增加大肠癌的发病风险,第三个层面来讲就是健康的生活方式,多吃纤维素多的蔬菜、水果,也是预防大肠癌的内容。
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