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夜里老是做梦怎么办?

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夜里老是做梦怎么办?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
晚上总是做梦,是因为睡眠质量差的原因导致的,睡眠质量差,夜间睡不好,白天起来也就容易头疼。每天不要给自己太大压力,工作要适可而止,不要太过劳累。白天多锻炼锻炼身体,睡前不要看容易引起兴奋的书籍或视频,睡前的时候做做足底按摩。

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