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为什么失眠第二天还很精神

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为什么失眠第二天还很精神

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沈华
沈华江苏省人民医院副主任医师
失眠第二天还很精神的原因,大致包括以下两个方面:1.由于偶然发生的一次失眠,而且失眠的年龄比较小,例如儿童或者青壮年,一般不会影响第二天的精神状态。可以通过神经系统的代偿功能逐渐缓解,也不会给身体带来明显的伤害。2.由于失眠的第二天早上,进食了具有兴奋性的食物或者饮品等,导致精神没有受到影响,表现出上述症状。但是,不建议长时间依靠兴奋性食物调理,要从根本上治疗失眠症状,确保睡眠质量。

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