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该怎么才能胖起来,远离消瘦

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该怎么才能胖起来,远离消瘦

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李芸
李芸临汾市人民医院主任医师
想要胖起来,可以多吃一些易消化,高蛋白,高热量的食物,增加营养摄入,饮食多样化,可以通过合理饮食搭配,结合运动和规律的生活作息等方法来实现增肥。多进行一些无氧运动,比如仰卧起坐,哑铃等,能够有效的增加肌肉含量。

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推荐肾衰竭的症状有哪些表现?

如果肾功能不能够正常工作,就会再次发生肾功能衰竭。再次发生了肾衰竭会影响补充系统,会再次出现恶心、干呕、食欲不振、腹痛等症状。影响心脏会致使尿毒症、心脏病、胸闷和恐慌。当皮肤遭到影响时,可能会再次出现皮肤瘙痒。内部环境的影响会影响到整个身体。体内过多的水分不能够排出来,会构成全身水肿的表现。肾衰竭不能够排泄多种不同激素,导致贫血会致使头晕、恐慌等症状。

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