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肾衰竭
该怎么才能胖起来,远离消瘦
提问时间:2022-09-08 14:09
|
1人回答
|
68次阅读
消瘦
问题描述:
该怎么才能胖起来,远离消瘦
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-09-08 14:24
想要胖起来,可以多吃一些易消化,高蛋白,高热量的食物,增加营养摄入,饮食多样化,可以通过合理饮食搭配,结合运动和规律的生活作息等方法来实现增肥。多进行一些无氧运动,比如仰卧起坐,哑铃等,能够有效的增加肌肉含量。
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