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心烦的时候怎么办?

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心烦的时候怎么办?

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
心烦的原因大多与精神紧张或者工作学习压力,疲劳过度,久病体虚等因素有关系的。常伴有性情急躁易怒,不思饮食,失眠多梦,头晕目眩等症状,首先要调整自己的情绪,消除思想顾虑,避免情绪激动,每天应适度运动,增强体质,听听音乐,和家人朋友聊聊天,这些都是防治心烦的有效办法。

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