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腰疼睡觉不用枕头好吗

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腰疼睡觉不用枕头好吗

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刘奇英
刘奇英临汾市人民医院主任医师
腰痛其实又分很多种原因。睡觉的时候,其实最主要的希望就是床不要太软,就避免腰过度一个屈曲的状态,让腰尽量放直了。有的时候可能在腰上有些垫的,支撑会更好。但是垫枕头有什么影响?一般影响应该不会太大。但是习惯性的,比如要平趟,还是建议要垫个枕头,为什么?因为垫枕头之后,颈椎维持正常的,叫前突的状态,这样胸部和腰椎才能尽量的放松。如果睡觉的时候,而且平躺的时候不要枕头,这个时候,人如果没有枕头,颈椎很直了,甚至一个后伸的状态。腰相应的进行一个弯曲,成了一个过去的状态,这个时候对腰可能就不大好了。所以还是希望睡觉的时候,如果平躺能够垫枕头,还是垫一下,因为这样可以把腰部进行放松。如果侧睡可能就影响不会太大。

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