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运动健身
如何搭配跳绳和开合跳?
提问时间:2022-06-19 07:57
|
1人回答
|
71次阅读
问题描述:
跳绳和开合跳一起做怎么搭配
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-19 08:11
开合跳是有氧无氧相结合的运动,运动时间需要调节全身的肌肉,配合调试和有运动基础的锻炼,如果体重比较不建议进行开合跳,有损膝盖双脚跳起,双手驱动跳绳做运动,跳绳通过自己的双脚让自己双脚分开继续跳绳,分开的双脚并合拢起来重复
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