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如何恢复疲劳引起的腰肌劳损?

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如何恢复疲劳引起的腰肌劳损?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
劳累造成腰肌劳损,建议您可以口服药物,另外也要加强背部肌肉的锻炼您可以到当地正规医院,在开云电子平台的指导下锻炼腰背部肌肉设计的健身运动,这样锻炼方法比较好,患有腰肌劳损后一定要避免劳累,注意休息。

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推荐鼻骨骨折可以侧身睡觉吗

存在鼻骨骨折的患者,尽量不要侧身睡觉。因为在侧着睡觉的时候,容易对于鼻骨部位产生压迫,此时可以使用活血化瘀的药物进行治疗,并且要注重在饮食中进行积极的补钙,在补钙之后补充维生素d。但如果是严重的鼻骨骨折产生了移位,则需要及时的进行手术治疗,能够促进固定。对于鼻骨骨折的患者而言,尽量选择平躺睡觉的姿势。

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