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什么东西有助于补钙

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什么东西有助于补钙

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刘磊
刘磊河南中医学院一附院副主任医师
如果要进行补钙,在饮食方面可以多吃含钙量比较丰富的食物,同时要注意多接触户外的阳光,才能促进钙质的吸收。同时要注意过量的服用容易产生有结石的可能,所以要根据本身身体缺钙的严重程度来进行分析,以免过量的补钙容易产生负面的影响。生活当中要注意跟随本身的年龄阶段,来进行补充,适当的进行身体的运动锻炼。

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