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失眠很严重怎么办才好

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失眠很严重怎么办才好

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陈科生
陈科生中南大学湘雅医院主任医师
睡觉深度是临床上普遍的综合症,多kaiyun全站网页版登陆能够造成睡觉深度。失眠的首先维持心情愉快,睡眠前不重要张,不要喝浓茶大概咖啡,不要过分的兴奋,维持一个安静舒心的心情。

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