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减肥方法
每天跳绳半小时能减肥吗?
提问时间:2022-06-02 09:41
|
1人回答
|
41次阅读
减肥吗
减肥
问题描述:
每天跳绳半小时能减肥吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-02 09:56
跳绳是每个女孩都能做的运动,这也是一项很好的运动,跳绳一小时可消耗约450卡路里,它不仅锻炼人的心肺功能,而且锻炼人的柔韧性,这是一个很好的减肥方法,每天至少三组跳3000次绳。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,多锻炼身体,控制热量与脂肪。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包,多锻炼身体,控制热量与脂肪。
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