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四个月吃什么胎儿聪明

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四个月吃什么胎儿聪明

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李伦圣
李伦圣赣州市人民医院主治医师
怀孕期间应该多吃促进胎儿大脑发育的食物,比如蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆、花生、海产品等。补铁、补锌、补充维生素的食物对胎儿的大脑发育有一定好处,怀孕期间应该注意劳逸结合,生活要规律,尽量不要熬夜,营养必须均衡,不要偏食,比如蛋白质维生素矿物质含量高的食物,不要吃生冷刺激性食物,同时做好产检。

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推荐孕早期可以吃石榴吗

孕早期可以吃石榴。石榴含有丰富的维生素、有机酸、果糖、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质成分。在怀孕早期吃石榴,可以改善怀孕早期因妊娠反应所导致的食欲减退,石榴还可以起到一定的促进消化的作用。中医认为石榴属于温性的水果,在怀孕期间食用,不会对妊娠造成明显影响。在怀孕期间对于水果的食用,需要经常地更换水果的种类,这样可以更全面地补充营养物质。并且水果的摄入也要适量,并不是水果吃得多越好,水果中通常含有较多的糖分,食用过多有可能导致血糖的升高以及体重的增加。

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