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痛经的人要多吃什么?

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痛经的人要多吃什么?

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李舒桀
李舒桀济宁市第一人民医院副主任医师
痛经的患者在饮食上要多吃一些温补的食物,比如生姜红糖,当归鸽子,羊肉汤等等,多吃一些补血养气的食物,比如红枣,莲子,花生等等,另外要注意优质蛋白的摄入,鸡蛋,牛奶,鱼肉等,还要吃一些富含维生素的食物,长期的痛经要及时的妇科就诊明确原因。

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