首页 > 营养饮食 > 人群饮食 > 孕妇饮食

怀孕能不能吃牛肉?

|1人回答|36次阅读

问题描述:
怀孕能不能吃牛肉?

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
孕早期是可以吃牛肉的,牛肉含有丰富的蛋白质,吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求,锌不但有益胎儿神经系统的发育。在怀孕期间一定要多吃蔬菜水果,补充维生素,要多注意休息,不要太劳累,一定要多注意注意。合理均衡的营养是保证孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础。所以,孕妇要适当增加富含蛋白质,钙,铁等微量元素及维生素的食物,如鱼,瘦肉,鲜奶,蛋类,豆制品,新鲜蔬菜,水果等。每日应注意粗细粮搭配,荤素菜搭配。适当的活动也会使胎儿长得更好。

其它精选问题

推荐孕妇饮食要注意什么

孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面:1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足,才能丰富营养。在孕期过程中,胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收,进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物,以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平,避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量,可通过运动控制血糖。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map