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什么青菜水果对减肥最有帮助

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什么青菜水果对减肥最有帮助

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
芹菜、西红柿、黄瓜、角瓜、冬瓜等蔬菜和苹果、猕猴桃、香蕉、柠檬等水果都对减肥有所帮助。新鲜的水果和蔬菜里富含丰富的维生素和纤维素,能够帮助胃肠蠕动,促进新陈代谢,令身体排出垃圾毒素。另外,黄瓜有利尿的功效,能有效消除身体水肿,苹果有很强的饱腹感,能够帮减肥者抵抗饥饿。苹果中脂肪和热量含量超低,是减肥人士的水果首选。

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推荐发低烧食用什么水果好

存在有发热的情况表现时,尽量多食用一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是富含维生素C较高的食物,可以有效的增强自身体质改善,这种情况表现当然最好还是应明确当前具体引起低热的原因再次来进行治疗,避免造成长时间低热的情况表现。

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