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若能有效预防孕期抑郁症?

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若能有效预防孕期抑郁症?

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李芸
李芸临汾市人民医院主任医师
对于孕期抑郁症的预防,首先患者自己不要老是负面评价自己,学会与周围的人沟通交流,遇到问题要换个角度去考虑。要学会接纳认可自己的选择,不要期望太高。可以去精神卫生中心就医,做心理疏导治疗。

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推荐怎么进行抑郁性神经症的心理疏导

在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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