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怀孕会上火吗

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怀孕会上火吗

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刘茂静
刘茂静山东大学齐鲁医院副主任医师
孕期建议饮食上要清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含有维生素和叶酸的食物,少吃生冷、油炸油腻、腌制、辛辣的食物,要适量的多喝水。怀孕初期上火可以喝蜂蜜水,蜂蜜具有滋阴润肺的功效,而且还能够促进消化、增加食欲,孕妇喝蜂蜜水不但能降火,还可以预防便秘,妊娠期高血压和贫血等。平常要多休息,可以适量的进行运动,但是不要过度的劳累,不要搬提重物等。

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推荐怀孕初期可以吃马蹄

孕期合理营养对促进胎儿生长发育和改善母儿结局均具有重要的作用。马蹄中的钙、铁可以促进胎儿骨骼发育、预防孕妇贫血,马蹄中的蛋白质是促进胎儿发育的基础物质,胡萝卜素、硫氨酸等在正常人体生理代谢过程中起重要作用。马蹄在食用的时候,也一定不要生吃,可以用水煮开了再吃,可以降低它的凉性,还可以杀死其中的寄生虫,对怀孕的影响也是相对偏小的。

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