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每天60个仰卧起可以练腹肌吗?

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每天60个仰卧起可以练腹肌吗?

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
做仰卧起坐可以起到练习腹肌的功效,进行仰卧起坐的时候可以加快腹部的血液循环速度,而且运动的过程中还需要收腹,所以可以锻炼腹肌,但是不宜长时间进行仰卧起坐,其可能会对脊柱以及颈椎产生一定的损伤。

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