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减肥方法
每天60个仰卧起可以练腹肌吗?
提问时间:2022-06-18 09:48
|
1人回答
|
62次阅读
腹肌
问题描述:
每天60个仰卧起可以练腹肌吗?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-18 10:05
做仰卧起坐可以起到练习腹肌的功效,进行仰卧起坐的时候可以加快腹部的血液循环速度,而且运动的过程中还需要收腹,所以可以锻炼腹肌,但是不宜长时间进行仰卧起坐,其可能会对脊柱以及颈椎产生一定的损伤。
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