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抑郁症的失眠怎么办

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抑郁症的失眠怎么办

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
建议患者可以使用一些抗抑郁类的药物,并配合治疗失眠的药物进行缓解症状,平时患者一定要多做一些自己喜欢的事情,让自己的心情保持愉悦,同时还要与家人信心有效的沟通,让它们合理地看护自己,这样才能够有效避免抑郁症患者出现伤害自己的行为,或者是想法。

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在生活中可以通过下面的方法来进行自我治疗。方法一、避开消极的因素,方法二、适当参加活动,方法三、有计划地工作。对于已患抑郁症的人来说,一定要在睡前思虑一下,考虑明天干什么,这样就在有计划的安排之下,真正做到劳逸结合,这样的话,对于改善抑郁症会有直接的帮助。

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