魏碧荷临汾市人民医院主任医师
肥胖主要是由于摄入过多的能量，这种能量大于身体平时需要消耗的能量。多余的能量会储存在体内并转化为脂肪，脂肪会在很长一段时间内变成肥胖。全脂牛奶是脂肪含量为3的非脱脂牛奶，正常人每天消耗一半到一公斤牛奶，脂肪含量不超过标准，因为正常人需要消耗部分脂肪。然而，如果需要减少脂肪或限制脂肪含量，他可以选择半脱脂牛奶或脱脂牛奶。喝全脂牛奶通常会导致身体脂肪，因为牛奶中脂肪含量相对较高，过量摄入脂肪会造成消化负担，还可能导致局部脂肪积累。可以选择喝脱脂牛奶，平时保持清淡饮食，以避免高脂肪食物。
