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女性失眠怎么调理

提问时间：2022-05-29 13:49 | 1人回答 | 64次阅读

女性失眠失眠调理

问题描述：

我最近总是失眠，女性失眠要怎么调理呢？

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共1条回答

辛文斌

辛文斌鹤岗市人民医院主任医师回答时间：2022-05-29 13:51

女性失眠不严重的情况下，可以通过运动的方式调理，做一些自己喜欢的运动，比如游泳、跑步以及快走等等。如果更年期的女性出现失眠的情况，可以服用抗抑郁以及抗焦虑的药物调理。睡觉之前喝一杯牛奶，以及泡泡脚等等，也有助于睡眠。

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