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开合跳对腹直肌有用吗

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开合跳对腹直肌有用吗

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李鹏赫
李鹏赫益阳市中心医院主任医师
做开合跳运动的时候,对于腹部肌肉是有帮助的,腹肌是人身体的重要部位。而且开合跳也属于一种有氧运动,如果每天可以锻炼半个小时的开合跳运动,长时间坚持效果是很好的。

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