初次练开合跳全身酸痛是怎么回事

提问时间：2022-05-06 21:03|1人回答|41次阅读

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初次练开合跳全身酸痛是怎么回事

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邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-06 21:08

是因为长时间不运动，突然运动量比较大，就会导致大量的乳酸堆积。在第1次做开合跳运动的时候，一定要控制住量，控制住时间，因为开合跳是属于强度比较大的一种运动锻炼，可以慢慢的往上加量，第1次不要做太多。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状，像游泳，爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果，在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜，例如冬瓜，豌豆黄等，不能给孩子吃像夏威夷果，曲奇饼干等高热量的零食，严格的控制孩子的饮食，不要让他暴饮暴食，多运动对改变孩子肥胖都是有好处的，在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗，不要盲目的相信某些药物。