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失眠晚上不停的刷手机

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失眠晚上不停的刷手机

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
考虑是因为玩手机导致精神亢奋,从而出现了失眠,建议平时生活中一定要早睡早起,避免过度的熬夜,同时在睡觉前也不建议玩手机,可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡一泡脚,能够促进血液循环。

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