首页 > 内科 > 神经内科 > 失眠

失眠一个月严重吗能自愈吗

|1人回答|68次阅读

问题描述:
失眠一个月严重吗能自愈吗

全部回答
1条回答

刘磊
刘磊河南中医学院一附院副主任医师
失眠一个月一般是比较严重的,多数情况下是不能够自愈的,应该加以调理,首先可以通过生活方式来加以改善,按时睡觉起床不熬夜,避免睡前过度兴奋,喝咖啡,避免睡前过度激动,可以在睡前做一些有氧运动,必要时应用一些药物,可以口服安神补脑液,严重时应用一些镇静催眠药,比如艾司唑仑和阿普唑仑,但不建议长时间的应用。

其它精选问题

推荐孕晚期失眠严重怎么办

孕晚期由于体内激素的影响,或者是精神压力过大。孕晚期产妇都会有失眠的情况。孕妇可以在睡觉前喝杯牛奶,牛奶有促进睡眠的作用,还能补充营养。睡前用热水泡泡脚,放松放松,消除疲劳,睡得能安稳些,白天的时候可以出去散步,分散下注意力,尽量不要白天睡觉,容易引起睡眠不规律。睡觉时自己找个舒适的体位,孕妇可以采取左侧卧位入睡,很多孕妈妈左侧卧位失眠的情况都有所改善。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map