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失眠
失眠一个月严重吗能自愈吗
提问时间:2023-12-19 13:49
|
1人回答
|
68次阅读
失眠
问题描述:
失眠一个月严重吗能自愈吗
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2023-12-19 14:00
失眠一个月一般是比较严重的,多数情况下是不能够自愈的,应该加以调理,首先可以通过生活方式来加以改善,按时睡觉起床不熬夜,避免睡前过度兴奋,喝咖啡,避免睡前过度激动,可以在睡前做一些有氧运动,必要时应用一些药物,可以口服安神补脑液,严重时应用一些镇静催眠药,比如艾司唑仑和阿普唑仑,但不建议长时间的应用。
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