开合跳和波比跳是怎么做到的？

提问时间：2022-05-02 13:47|1人回答|58次阅读

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开合跳和波比跳是怎么做到的？

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曹讯波鞍山市中心医院主治医师回答时间：2022-05-02 13:51

开合跳主要是锻炼胳膊和腿的一种锻炼方法，在刚开始的时候是和脚是并齐的，手和脚同时向外打开收举过头顶，然后手和脚再回归原位，不断的循环动作，坚持下去减脂作用是比较好的。波比跳是一种强度更高的跳法。

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孩子出现肥胖症的情况。家长要通过孩子运功和健康的饮食来缓解他的症状，像游泳，爬坡这类游泳运动对肥胖的症状都很好的效果，在这期间让孩子吃一些有利于改善肥胖症的蔬菜，例如冬瓜，豌豆黄等，不能给孩子吃像夏威夷果，曲奇饼干等高热量的零食，严格的控制孩子的饮食，不要让他暴饮暴食，多运动对改变孩子肥胖都是有好处的，在治疗小儿肥胖期间孩子肥胖症状严重一定要及时的去医院进行治疗，不要盲目的相信某些药物。