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亚健康
记忆力越来越差,往往记不住事情,怎样才能提高记忆力?
提问时间:2022-05-21 09:22
|
1人回答
|
54次阅读
提高记忆力
记忆力
记忆
问题描述:
近些年自己记忆力越来越差,经常记不住事情,总是忘东忘西的,怎么办?怎样才能提高记忆力?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-21 09:26
从你的描述来看,现在记忆力越来越差,这个跟很多原因有关系。不规律生活压力过大,疲劳,吸烟喝酒失眠,都易引起记忆力减退。不知道你最近工作压力大吗?是不是经常熬夜呢?一定要养成规律的生活习惯。要想提高记忆力,必须从日常的饮食入手。建议你多吃有营养的,补充脑力,也可以吃些安神补脑的保健品。生活上,养成规律的作息习惯,并养成良好的记忆习惯,比如容易忘记的事情,重复确认一遍就容易忘记,记忆书本知识则预习,复习循环往复,需要下苦功。
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