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晚上一直做梦睡眠差怎么办

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晚上一直做梦睡眠差怎么办

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
晚上总是做梦的,这个情况导致了睡眠的质量不好,睡眠质量不好,直接会影响到精神状态,所以说白天的时候会出现精神恍惚的这个情况,长期下来会出现一种恶性的循环,所以说要想睡眠质量好就要进行相关的调整,总是喜欢做梦要考虑还是因为自己的身体素质比较虚弱的原因所造成的,可以找中医进行一下相关的调整。

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