减肥吃什么瘦得快？

提问时间：2022-05-27 08:45|1人回答|49次阅读

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这段时间减肥，一直没有什么效果，想问一下一般吃什么减肥比较好，会瘦得比较快？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-27 08:47

想让减肥效果更好，可以坚持每天吃一个鸡蛋，是一种富含优质蛋白的完美早餐选择。研究发现，每天早餐吃一个鸡蛋的女性能减少当天热量摄入的36％。这是因为鸡蛋所含的丰富蛋白不仅能帮助你增加饱腹感，还能保持体内的血糖水平稳定和减少食欲。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

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