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如何保养容易腰肌劳损的人?

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如何保养容易腰肌劳损的人?

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李峰
李峰临汾市人民医院副主任医师
容易出现腰肌劳损的病人,一定要在从事重体力劳动之前活动一下腰部,使肌肉活动开来,避免再次损伤或者是戴上一个弹力的护腰,增加腰椎的应力,这也可以避免腰肌损伤的加重。

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推荐鼻骨骨折可以侧身睡觉吗

存在鼻骨骨折的患者,尽量不要侧身睡觉。因为在侧着睡觉的时候,容易对于鼻骨部位产生压迫,此时可以使用活血化瘀的药物进行治疗,并且要注重在饮食中进行积极的补钙,在补钙之后补充维生素d。但如果是严重的鼻骨骨折产生了移位,则需要及时的进行手术治疗,能够促进固定。对于鼻骨骨折的患者而言,尽量选择平躺睡觉的姿势。

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