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怀孕8个月每晚睡不好是怎么回事

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怀孕8个月每晚睡不好是怎么回事

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王强
王强山东省立医院副主任医师
孕晚期胎儿发育比较快,孕妇的体重增加迅速、食欲增进、身体内各器官的负担加重,也会影响孕妇心理上的变化,导致孕妇出现失眠。晚上睡不好也可能是由于白天睡得时间太长,白天休息睡觉的时间最好不要超过三个小时,养成良好的作息规律。如果晚上失眠,最好白天不要睡觉,调整几天以后会改善晚上睡不好的情况。睡前不要过于兴奋,减少精神上的刺激。睡前不要喝太多的水,避免频繁起夜,及时补充铁和钙,避免气血不足导致失眠症状。

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