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枸杞怎么泡水会上火吗

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枸杞怎么泡水会上火吗

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冷启刚
冷启刚山东省立医院主任医师
枸杞子,那么是可以泡水喝来进行调理身体的。但也是具有一定的适应人群的,比如说年老体弱的患者,阴虚火旺的患者,肝肾不足的患者是可以适当的喝一些枸杞子泡水的,如果年轻力壮的这种年轻人和枸杞子的话,有可能会造成上火,流鼻血,便秘等相关症状的。

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根据自己的活动量及基础代谢,到网上搜一下每天应该摄入的热量是多少,然后根据自己平时的食物给自己定量,每天摄入的热量不要多于自己需要的热量,还有一定要多喝水。一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动。然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个小时左右如果有能力时间还可以再长些但要注意劳逸结合。

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