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喝牛奶有什么好处？

提问时间：2022-05-29 21:54 | 1人回答 | 51次阅读

牛奶

问题描述：

每天老妈都强制性的让我喝一杯牛奶，已经坚持大半年了，请问开云电子平台，喝牛奶究竟有哪些好处？

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-29 21:56

喝牛奶好处多多，它含有丰富的营养物质，是可以促进人体生长发育，提升免疫力的，而且，喝牛奶还能降低胆固醇，缓解神经紧张，能够有效的提升睡眠质量。喝牛奶对身体很好，能够满足青少年成长所需的钙元素，蛋白需求，是有利于增强体质的。但是要注意，禁止空腹喝牛奶，以免对肠胃造成伤害，也不要将牛奶煮沸，以免营养物质流失。

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