为何空腹不宜喝牛奶
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问题描述：
我想喝牛奶,我听朋友说空腹喝牛奶不好,我有时候空腹喝牛奶就会拉肚子,肚子特别难受,所以,这是为什么呢？
谭丽河北医科大学第一医院副主任医师
牛奶对胃黏膜是有着一定保护作用的,但是也会导致肠胃功能的紊乱,刺激胃的蠕动对身体健康反而是不利的。最好是要避免空腹的摄入这种牛奶的物质,平时要注意补充优质蛋白质,多吃绿叶蔬菜。有利于身体的健康。牛奶属于高蛋白饮食,一般早晨清晨空腹的时候胃肠道内酸性物质比较多,如果空腹服用的话胃酸会破坏牛奶中的大量蛋白质而影响营养吸收,最好早晨不要空腹喝牛奶,喝牛奶的时候最好加点别的辅食。
