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孕妇怀孕初期能吃螃蟹吗

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孕妇怀孕初期能吃螃蟹吗

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于秀梅
于秀梅聊城市中医院副主任医师
孕妇怀孕初期是不能吃螃蟹。螃蟹属于寒性的食物,而且有活血祛瘀的功效,对孕妇不利。尤其是螃蟹爪有明显的堕胎的作用,可以引起胎气不安,起到动胎作用,过多食用后易造成出血,最终导致流产。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能给孕妇和胎儿的身体带来不利影响。但如果在不知道怀孕的情况下食用了螃蟹,也不见得一定会造成宝宝的流产。建议怀孕早期,注意休息,注意保暖,多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃寒性过大的食物及油腻,辛辣,刺激的食物。注意腰腹部的保暖,注意外阴局部的卫生,穿棉质透气的内裤,避免劳累。

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孕妇最好在怀孕前开始补充叶酸,以确保早期胎儿的神经系统正常发育。叶酸是一种重要的维生素B群,对于胎儿的脑和脊椎发育至关重要。大部分妇女在怀孕几周内还未意识到自己怀孕,因此在怀孕前开始补充叶酸就非常重要。建议每天补充400微克的叶酸,直至怀孕12周。 如果已经怀孕,尽早开始补充叶酸也是十分重要的,因为胎儿的神经系统发育在怀孕初期就已经开始。即使已经错过了怀孕前开始补充叶酸的最佳时机,也不要担心,继续每天补充叶酸也能起到积极的作用。虽然食物中也含有叶酸,但是为了确保足够的叶酸摄入量,补充叶酸片或叶酸补充剂是必要的。在补充叶酸的同时,还应注意均衡饮食,摄入其他重要的营养素,如铁、钙、维生素D等,以促进健康的孕期发育。

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