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饮食方面如何预防贫血

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饮食方面如何预防贫血

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兰军良
兰军良临汾市人民医院副主任医师
对于饮食方面预防贫血,平时可以多吃一些含铁丰富的食物,比如瘦肉,猪肝,蛋黄,海带,紫菜,木耳香菇等,同时需要注意饮食的合理搭配,餐后可以适当的吃一些含维生素c,以及果酸的水果,可以促进铁的吸收

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