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孕前准备
怀孕初期饮食应注意什么
提问时间:2024-03-20 14:04
|
1人回答
|
28次阅读
怀孕初期
怀孕
问题描述:
怀孕初期饮食应注意什么
全部回答
共
1
条回答
周常青
北京大学第一医院
副主任医师
回答时间:2024-03-20 14:21
孕期是特殊时期,在怀孕之后一定要定期产检,同时要注意孕期的饮食调整。女性在怀孕初期饮食上要多吃清淡、容易消化的食物,可以吃瘦肉、牛奶、豆制品、坚果类饮食,补充多种高蛋白,并且利于胎儿的大脑发育。而且还要多食用新鲜的青菜、水果补充维生素,还可以预防孕期出现的便秘。孕期饮食要营养均衡多样化,少食多餐,避免吃生冷、刺激性、辛辣的食物,不能吃螃蟹、山楂、桂圆或是咖啡等食物。怀孕初期时还要注意补充叶酸。
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