首页 > 内科 > 神经内科 > 失眠

失眠是什么原因导致的

|1人回答|29次阅读

问题描述:
失眠是什么原因导致的

全部回答
1条回答

李涛
李涛山东大学齐鲁医院主任医师
失眠的原因有很多,有可能是环境因素引起的,比如环境突然改变,或者室内温度过高以及过低,还有噪音过高等。另外不良的生活习惯也会引起失眠,比如睡前喝咖啡或者睡前喝浓茶等。身体不舒服、患有kaiyun全站网页版登陆也有可能会导致失眠;失眠还有可能是因为精神因素所引起,比如过于焦虑、长期抑郁、压力过大等。除此以外情绪失控、过于悲伤,也是引起失眠的原因。如果失眠症状只是偶尔出现,不需要太紧张,调整心态即可。如果长期失眠,且影响到正常的生活,需要用药调理。

其它精选问题

推荐孕晚期会失眠吗

孕晚期出现失眠的现象,宝妈们不要过于担心,由于怀孕后期肚子越来越大,宝妈也会越来越笨重,翻转、转身、走路都会比较困难,很多宝妈在后期睡眠质量都不会很好,白天困了可以补一下觉,晚上睡前可以到户外散步休息一会儿,放松一下情绪。上床前可以先淋浴一下或者泡个热水澡,然后再上床睡觉,这样有利于入眠。睡觉前可以听听轻音乐或者看看书,这些都可以适当的缓解孕妈妈的紧张情绪。另外在睡觉时可以找一个辅助物来帮助自己改善一下找到合适的睡姿,可以用抱枕来缓解一下,宝妈可以试一下。

相关阅读精选

点击查看更多
Baidu
map