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更年期吃什么?

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问题描述:
老妈到了更年期的年龄,最近她的状态就不是很好,经常莫名其妙的发火,谁知道更年期吃什么能够调理下身体?

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1条回答

李念儿
李念儿聊城市人民医院副主任医师
每个女人都会经历更年期,更年期持续很长时间,身体也会有一些不同,女人可以通过饮食来调节。你可以吃更多的谷物,如燕麦和糙米,这些食物也有很多矿物质,可以帮助人体新陈代谢,也可以吃坚果、豆制品和牛奶食品,吃更多高膳食纤维含量的水果。

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