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社交恐惧和焦虑症该如何调节?

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社交恐惧和焦虑症该如何调节?

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李渝辉
李渝辉人民解放军第一六九医院主治医师
必要时可以接受心理治疗进行改善,注意观察自己的行为,养成良好的行为习惯,加强饮食营养,多进行户外活动,不要过于劳累,保证充足的睡眠和休息,加强体育运动,增强体质,增强自信心,多与朋友进行交谈沟通,释放倾诉自己的情绪。

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如果老年人突然出现幻听失眠的症状,并且有高血压的病史,有可能是急性脑血管病或者电解质紊乱造成的,幻听失眠的精神症状,可以去正规医院的神经内科进行检查,做脑CT以及磁共振化验、电解质分析,看有没有急性脑血管病和电解质的紊乱,针对性的进行治疗。出现幻听失眠,需要根据幻听失眠的症状、发病的情况、是突然还是逐步出现,还有患者的年龄以及有没有其他基础病来判断大致原因,才能看是否可以治愈。

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