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健康减肥的方法有哪些?

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健康减肥的方法有哪些?

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魏碧荷
魏碧荷临汾市人民医院主任医师
指导意见:建议选择适合自己的运动,并且每天坚持运动至少30分钟以上,同时与饮食进行搭配,注意饮食清淡,并且摄入含纤维素较高的食物,如蔬菜水果等。同时应该多吃高蛋白质的食物。

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推荐肺炎好了多久可以剧烈运动

如果肺炎治好了以后,这种情况需要间隔十天以上的时间才可以进行剧烈的运动,同时要定期到医院进行复查,看一看肺炎是否完全吸收,必要时还需要继续使用抗生素药物进行巩固治疗。肺炎治疗好了以后患者的症状基本上就可以消失了,而且食欲也会明显的增加,就需要多吃有营养性的食物,从而提高身体的免疫力,最好多吃优质蛋白质食物,比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。肺炎治好了以后可以适当的做一些运动,先做缓慢的动作,然后逐渐增加运动量,不建议马上就做剧烈的运动。同时,治疗期间并且生活要规律,不要过于劳累,不要熬夜等。

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